برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد حرکات ایمن و 효율적인, سبک‌ها مرکز| شدت را در بدن خود و افزایش مق�